Pepp, inspiration och tips till blivande föräldrar!

Kurser & grupper
Bloggar (Mammabloggar, gravidbloggar och pappabloggar)
Poddar (Podcasts om graviditet)
Appar (Appar för gravida)

Kurser & grupper

1

Gravidyoga

Yoga för gravida strävar självklart efter lugn och sinnesro, precis som vanlig yoga, men är i högsta grad även en förberedande fysisk aktivitet inför förlossningen. I gravidyoga fokuseras speciellt på andning och självkännedom.

2

Gravidmassage

Regelbunden massage under graviditet kan, enligt forskning, minska stresshormonshalten betydligt. Gravidmassage ges vanligtvis från vecka 13 framåt.

3

Profylax

Profylax används som ett samlingsnamn för de kurser som förbereder både mor och far inför förlossningen. Profylaxen ämnar informera men även hindra rädsla och alltför mycket stress. Syftet är att förlossningen ska bli en så smidig och positiv upplevelse som möjligt.

4

Preglife

Preglife har Sveriges största utbud på gravidkurser med allt från profylaxkurser och fjärde trimetern kurser till amningskurser och förlossningskurser online.

Mammabloggar, gravidbloggar och pappabloggar

1

Sandra Beijer

Sandra Beijer har bloggat sedan 2005 och är en av Sveriges mest etablerade och erfarna bloggare. Med flera miljoner sidvisningar varje månad är hon också en av de största i landet. På sin blogg delar hon med sig av vardagen som mamma.

2

Emely Crona Stenberg

Emely Crona Stenberg bloggar på The Way We Play om livet på Österlen tillsammans med sin familj. Hon delar personliga reflektioner, inspiration och bilder kring inredning, mode, och vardagslivet. Skriver om familj och vänskap ofta med en nostalgisk och varm ton.

3

Klara Doktorow

Klara Doktorow är en trebarnsmor som bor i Stockholm tillsammans med sin familj. Hon bloggar om familj, resor, mat och dryck på ett ärligt och personligt sätt. Hon driver även två poddar tillsammans med andra mammor.

4

Vi med barn

Vi med barn är en mötesplats för en hel rad babybloggar. Portalen, som är en del av mediehuset LOPPIgruppen, rymmer exempelvis Manne Forssbergs omtyckta pappablogg. Läs alla Vi med barn-bloggar här!

Podcasts om graviditet

1

Mamapodden

I mamapodden berättar kända svenska mammor generöst och öppenhjärtat om sina graviditeter, förlossningar och känslor kring att vänta och få barn. Lyssna på podden här!

2

Lone Olén

Lone Olén skriver om livet som mamma, med fokus på både de stora och små utmaningarna i vardagen. Hennes texter speglar erfarenheter kring föräldraskap, familjeliv och personliga insikter, och hon bjuder in läsarna till att följa med i resan genom mammalivet.

3

Vattnet går

Vattnet går är en podcast där Nina Campioni träffar kända och okända kvinnor som detaljerat berättar om hur det gick till när vattnet gick, och vad som hände sen. Lyssna på podden här!

4

Pappapodden med Nisse och Manne

Skådespelaren Nisse Edwall och författaren Manne Forsberg driver en podcast om faderskap och alla dess mysterier och mirakel. Lyssna på podden här!

Appar för gravida

1

Preggers

Preggers innehåller gravidkalender, gulliga illustrationer, en kunskapsbok, checklista och mycket mer. Appen innehåller artiklar, videoklipp och poddar. Hitta appen här!

2

Preglife

Preglife är Nordens mest laddade app för gravida och nyblivna föräldrar. Appen är skapad av barnmorskor och innehåller bl.a. kalendrar, statistik, övningar och filmklipp. Hitta appen här!

3

Baby Journey

Baby Journey är en gravid- och småbarnsapp som följer föräldrar från positivt graviditetstest fram till barnets tvåårsålder. Appen erbjuder veckouppdateringar, checklistor och artiklar för att stötta och informera genom hela resan. Hitta appen här!

4

Baby Connect

Baby Connect är en app på engelska som innehåller kalendrar, statistik, information om mediciner, trackers, påminnelser, alarm, e-mail, mm. Hitta appen här!

Hur gör man om man lider av ångest eller depression under eller efter graviditeten?

Vad ska man äta när man är gravid? Och vad bör man undvika?

Vad händer i kroppen under graviditeten?

Vad är viktigt att komma ihåg innan bebisen kommer? Vad ska man meddela till Försäkringskassan?

Kan man träna när man är gravid? Eller flyga? Eller basta? Eller färga håret?